1. 안전하게 어르신들을 각 층 프로그램실로 모신다.

휠체어나 침상 사용 어르신은 요양보호사 또는 보조인력과 함께 천천히 이동

프로그램실 내 장애물 제거 및 바닥 미끄럼 방지 확인

2. 어르신들이 앉으실 수 있도록 긴 테이블을 준비하고, 각 어르신 앞에 탁구공을 한 개씩 나누어 드린다.

탁구공이 잘 보이도록 밝은 색상 사용 권장

필요한 경우 탁구공을 잡기 쉽도록 손잡이나 받침대 사용 가능

3. 탁구공을 불어서 맞은편 어르신에게 보내는 방법을 시범으로 보여드린다.

천천히, 반복해서 시범을 보이며 “탁구공을 이렇게 불어서 옆 어르신께 보내요”라고 설명

불기 힘든 어르신은 요양보호사가 손을 잡고 함께 불도록 도움 제공

어르신들이 쉽게 따라 하실 수 있도록 격려하고 기다려드리기

4. 프로그램의 방법과 요령을 간단하고 천천히 설명해 드린다.

“탁구공을 불어서 옆 어르신께 보내는 놀이예요. 다 같이 해볼까요?”

어려운 부분이 있으면 개별적으로 도움을 드리고, 참여를 독려

어르신들이 참여하시는 모습을 살피며 긍정적인 피드백 제공

준비물

손탁구용 폼볼 or 스폰지볼 (안전하고 가벼운 공)

탁구 라켓 대신 손 패들 (부드럽고 안전한 소재) 또는 종이 접시 라켓

탁구대 대신 테이블이나 테이프 라인으로 구역 나눈 바닥

시각적 구분을 위한 색 테이프

장갑, 손소독제, 프로그램 기록지

진행 방법

1단계 도입
– 어르신과 인사, 손 풀기 운동, 간단한 몸 풀기 (손 돌리기, 가볍게 팔 흔들기) 5분
2단계 본 활동
– ① 공을 손으로 밀어 보내고, 받아치는 식의 단순한 손탁구 놀이
② 1:1 또는 1:2 활동 (자원봉사자 또는 진행자가 함께)
③ 반응이 어려운 경우, 손에 공을 올려 움직이게 도와줌 15~20분
3단계 마무리
– 잘 하셨다고 격려, 칭찬 박수, 손 정리운동 및 마무리 인사 5분

※ 공이 무거우면 어르신이 겁을 낼 수 있으므로 부드럽고 안전한 폼볼 사용 필수
※ 공을 직접 치지 못하는 경우 도움 받아 손 움직이기만 해도 성공으로 인정