1. 준비물
가볍고 부드러운 풍선
풍선을 튕겨 올릴 수 있는 가벼운 도구 (예: 부채, 라켓 등)
프로그램 진행을 위한 안전한 공간 (강당 또는 넓은 프로그램실)
2. 진행 내용
도입 (5분):
어르신들을 안전하게 프로그램실로 모십니다.
간단한 체조나 스트레칭으로 몸을 풉니다.
풍선을 이용한 놀이의 규칙과 안전 수칙을 설명합니다.
본 활동 (15-20분):
어르신들을 두 팀으로 나눕니다.
풍선을 가운데 두고 손이나 준비된 도구로 서로 쳐서 넘기는 게임을 진행합니다.
힘이 약하신 분들도 쉽게 참여할 수 있도록 풍선을 천천히 넘겨줍니다.
풍선이 떨어지지 않도록 함께 응원하고 협력하며 즐거운 분위기를 조성합니다.
마무리 (5분):
활동에 대한 소감을 나누고 서로를 칭찬합니다.
정돈된 마음으로 간단한 박수 치기 등을 하며 프로그램을 마무리합니다.
3. 기대 효과
신체 활동을 통한 근력 및 관절 운동 능력 향상.
치매 예방 및 인지 기능 저하 속도 완화.
웃음과 함께하는 즐거운 활동으로 정서적 안정감 증진. |
1. 준비물
가볍고 부드러운 풍선
풍선을 튕겨 올릴 수 있는 가벼운 도구 (예: 부채, 라켓 등)
프로그램 진행을 위한 안전한 공간 (강당 또는 넓은 프로그램실)
2. 진행 내용
도입 (5분):
어르신들을 안전하게 프로그램실로 모십니다.
간단한 체조나 스트레칭으로 몸을 풉니다.
풍선을 이용한 놀이의 규칙과 안전 수칙을 설명합니다.
본 활동 (15-20분):
어르신들을 두 팀으로 나눕니다.
풍선을 가운데 두고 손이나 준비된 도구로 서로 쳐서 넘기는 게임을 진행합니다.
힘이 약하신 분들도 쉽게 참여할 수 있도록 풍선을 천천히 넘겨줍니다.
풍선이 떨어지지 않도록 함께 응원하고 협력하며 즐거운 분위기를 조성합니다.
마무리 (5분):
활동에 대한 소감을 나누고 서로를 칭찬합니다.
정돈된 마음으로 간단한 박수 치기 등을 하며 프로그램을 마무리합니다.
3. 기대 효과
신체 활동을 통한 근력 및 관절 운동 능력 향상.
치매 예방 및 인지 기능 저하 속도 완화.
웃음과 함께하는 즐거운 활동으로 정서적 안정감 증진. |
1. 준비물
가볍고 부드러운 풍선
풍선을 튕겨 올릴 수 있는 가벼운 도구 (예: 부채, 라켓 등)
프로그램 진행을 위한 안전한 공간 (강당 또는 넓은 프로그램실)
2. 진행 내용
도입 (5분):
어르신들을 안전하게 프로그램실로 모십니다.
간단한 체조나 스트레칭으로 몸을 풉니다.
풍선을 이용한 놀이의 규칙과 안전 수칙을 설명합니다.
본 활동 (15-20분):
어르신들을 두 팀으로 나눕니다.
풍선을 가운데 두고 손이나 준비된 도구로 서로 쳐서 넘기는 게임을 진행합니다.
힘이 약하신 분들도 쉽게 참여할 수 있도록 풍선을 천천히 넘겨줍니다.
풍선이 떨어지지 않도록 함께 응원하고 협력하며 즐거운 분위기를 조성합니다.
마무리 (5분):
활동에 대한 소감을 나누고 서로를 칭찬합니다.
정돈된 마음으로 간단한 박수 치기 등을 하며 프로그램을 마무리합니다.
3. 기대 효과
신체 활동을 통한 근력 및 관절 운동 능력 향상.
치매 예방 및 인지 기능 저하 속도 완화.
웃음과 함께하는 즐거운 활동으로 정서적 안정감 증진. |
